The Work | Auflösung von Glaubenssätzen
Nahezu jedes belastende Gefühl hat seine Ursache in unserem stressigen Denken. Diese stressigen Glaubenssätze können wir hinterfragen, bis sie sich in uns auflösen.
The Work arbeitet mit vier Fragen, die uns helfen in unser inneres Universum einzutauchen, um unsere Wahrheit, unsere Weisheit und unseren Ursprung zu entdecken. Stress, Ärger, Wut, Enttäuschung, Angst entstehen, wenn wir nicht nach unserer Wahrheit leben. Wenn wir es anderen recht machen wollen, Masken tragen, uns zusammenreißen und glauben, wir müssten alles Mögliche. Dies verstellt uns die Sicht auf die Freiheit und die Freude, die wir leben könnten, unabhängig von den Umständen.
Die Begründerin von The Work, Byron Kathie sagt: „The Work“ führt uns immer zu unserer inneren Wirklichkeit zurück. Jede Überzeugung, die so lange geprüft wird, bis wir sie verstehen, setzt die nächste Überzeugung frei. Dann wird auch diese aufgelöst und dann die nächste und wieder die nächste. Und dann merken Sie, dass Sie sich schon auf die nächste Überzeugung freuen….Irgendwann stellen Sie vielleicht fest, dass Sie jedem Gedanken, jedem Gefühl, jedem Menschen und jeder Situation wie einem Freund begegnen. Bis Sie schließlich nach einem Problem suchen. Bis Sie am Ende feststellen, dass Sie seit Jahren kein Problem mehr hatten.“
So, wie ich auf die Welt schaue, so erlebe ich sie auch. Glaube ich, mein Leben sei schwer, dann schaue ich durch diesen Filter auf mein Leben und werde überall Beweise dafür finden, dass mein Leben schwer ist. Glaube ich, dass ich etwas nicht schaffe, kostet mich das Energie. Im kraftlosen Zustand werde ich keine guten Ideen haben, nicht die richtigen Fragen stellen und nicht mit Weitsicht agieren. Dann wird sich der Glaube bestätigen.
Stressige Gefühle haben zu 95% ihre Ursache in unseren Gedanken. In dem gedanklichen Widerstand gegen das, was wir gerade erleben oder fühlen. Wenn ich ablehne was ich fühle, bürde ich mir damit noch Zusätzliches auf.
Die Lösung liegt in einem Perspektivwechsel. In stressigen Situationen ist unsere Wahrnehmung stark eingeengt. Wir Menschen können sowieso nie alles wahrnehmen. Wir treffen in jedem Moment eine Auswahl. Und besonders, wie wir das bewerten, was wir da gerade wahrnehmen, bestimmt, was wir dazu fühlen. Es ist unser inneres Bewertungsmuster wie wir mit einer Situation umgehen und wer wir ohne den Gedanken der aufkeimt wären.
Nicht das, was im Außen passiert, bestimmt das Gefühl. Erst die persönliche Einsortierung und das Denken darüber, entscheidet über das innere Wohlgefühl. Man sagt 95% aller Sorgen die wir uns machen treffen nie ein. Ob wir glauben etwas ist gut oder schlecht – wir haben immer zu 100% Recht. Es gilt also sich den Möglichkeiten eines guten Ausgangs zu widmen und damit das Positive ins eigene Leben zu ziehen.
Die Selbstbefragung The Work hilft uns, aus der Verzweiflung und der eingeschränkten Sichtweise auszusteigen und die Ursache unserer stressigen Gefühle zu ergründen. Sie hilft uns, zu verstehen, welche unserer Bewertungen wir
glauben.
Beispiele für gedankliche Konzepte über uns:
- ich muss stark sein
- niemand mag mich
- ich bin nicht gut genug
- ich muss freundlich sein
- ich sollte aufmerksamer sein
- ich werde versagen
- ich werde abgelehnt
- ich werde bestraft
- ich habe etwas nicht verdient etc.
Beispiele für Konzepte über andere:
- andere sollten nicht schlecht über mich denken
- andere wollen mich nur über den Tisch ziehen
- Eltern sind so
- Politiker sind korrupt
- Meinem Partner fehlt das Feingefühl
- Ich will gesehen werden als.. usw.
Unser Verstand kann zu jedem Lebensthema ein Konzept basteln (Geld, Gesundheit, Liebe, die Arbeit, Menschen). Meist übernehmen wir unsere Glaubenssätze von Autoritätspersonen und das oft schon in der Kindheit. Von Eltern, Lehrern, Erziehern, Großeltern oder Geschwistern, und machen sie unbemerkt zu unseren eigenen.
Diese Konzepte, diese Ideen oder auch „Glaubenssätze“ können wir überprüfen.
Manchen Menschen tragen ihre stressbeladenen Überzeugungen schon ein ganzes Leben mit sich herum, leiden darunter und haben sich noch niemals gefragt, ob dieses Konzept überhaupt stimmt. Jetzt ist es Zeit das zu tun!
